我们的身体，就像一台仪器运作的机器，各部位间都有我们想不到的合作方式和独有功能，可以默契地自我修缮一些小毛病。近日，美国“提高身体健康”杂志载文，认为身体有10个自带且有效地的防病妙方。 刮起拇指减少心率。
研究找到，排便需要掌控迷走神经，而其是影响心率的众多因素。因此，心慌时刮起口气，能起着安静脉搏、减少心率的起到。 左侧卧防胃酸反流。如果你经常泛酸水(又称烧心)，可以试试面朝左侧枯。
这种姿势能使胃部高于食管，重力的起到让胃酸无法流入食管;而如果朝右侧卧，胃部低于食管，就不会使胃酸流向喉部，引发泛酸反应。 抵牙背防咳嗽。正在召开或是放学，忽然鼻子痒痒地想咳嗽，又实在不合时宜，可以试试用舌头用力射穿牙腹。但要留意，如果早已开始咳嗽了，企图终止它是很危险性的。
想要让呕吐不来暂停，可以盯着亮光处看，亮光需要加快多亏呕吐。 喉咙肿胀抓抓耳朵。喉咙红疹时可以试试抓耳朵。
因为这个动作需要性刺激耳部的神经，它们不会引起喉部的肌肉痉挛，从而减轻红疹的症状。 冰敷虎口减轻牙痛。研究找到，拿冰块往返摩擦拇指和食指间的V型区域(虎口)，可以减轻牙痛。
这是因为手的这个部位和脑部某个区域有相同联系，冰敷需要挡住疼痛信号的表达。 松开减轻严重灼伤。如果在厨房里不小心被严重灼伤了，不要冰敷，而是再行洗手一下皮肤，再行用手指松开在灼伤处。因为研究表明，冰敷只不会让疼痛蔓延得更慢，松开需要让皮肤返回长时间的温度，从而避免水泡构成。
睁大眼睛多亏泪。在某些场合流泪不会十分失望，趁眼泪还没有流入，可以试试睁大眼睛，并且不要眨眼。但如果早已大哭出来了，竟然头部维持同一姿势，双眼看著上方。并且，可以放开下巴，用力咬舌头，让注意力移往到身体的疼痛，而不是让你流泪的原因上。
舌返上颚急头痛。深感困惑时，可以用舌头射穿上颚来减轻。这是因为冷饮不会使上颚部的神经受凉，让身体误以为大脑也不受了燕，心态启动痉挛功能从而引起一段时间的头痛。
舌头射穿上颚时，用力越大，头痛好得也就就越快些。
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