水果完全是我们每天都会不吃的食物，因为它所含我们身体必须的营养。在有所不同的季节，也不会有不同于其他季节的归属于本季节特有的水果。也许我们每一人都会有自己最喜欢的一两样水果，可他们的营养价值你告诉多少，不告诉的话，你可以想到下面小编入你讲解的7种营养价值最低的水果。
中国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用捉。说明夏天最适宜吃西瓜。西瓜含有维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸及其精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高温口渴、暑热多汗、肾炎尿较少、高血压等有一定的辅助疗效。西瓜虽好，但中医专家指出，西瓜科寒性食物，不易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平时有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或小便熟溏的人最差较少不吃。
正常人也不应食用过量，否则不会受损脾胃而引起消化不良或呕吐。必须警告的一点是，夏季发烧感冒的患者常常利用喂食西瓜来补水、胃痛，但是由于它归属于甘寒食物，不应用作风寒感冒及发烧初期，十分是患上畏寒、无汗等症状者不应食用。
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