B族维生素有什么功效 什么时候吃效果最好

时间:2022-07-03 17:37

本文摘要:随着生活质量的提升,人们对于食物的拒绝更加精制,造成某些营养元素的缺少,比如B族维生素。这时,我们就必须补足B族维生素,来符合身体的必须。 那么B族维生素有什么功效?什么时候不吃效果最差?

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随着生活质量的提升,人们对于食物的拒绝更加精制,造成某些营养元素的缺少,比如B族维生素。这时,我们就必须补足B族维生素,来符合身体的必须。

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那么B族维生素有什么功效?什么时候不吃效果最差? 减轻压力,避免疲惫; 确保神经系统长时间及身体健康所需的营养素; 协助防治血管道岔,确保心脏及血管身体健康; 解酒,协助肝脏止痛功能; 生产血液所需的营养素; 协助糖类、脂肪、蛋白质新陈代谢以释放出来能量; 渔夫堡B族维生素软胶囊每粒不含维生素B110mg、维生素B210mg、维生素B64mg、维生素B125µg、叶酸200µg、烟酰胺15mg、泛酸9mg。全面补足B族维生素。那什么时候不吃效果最差? 一般而言,午饭后服用维生素B族效果最差。

上午过早服用维生素B族有利于人体对其吸取,而下午过晚服用,由于维生素B族会产生糖代谢,太晚服用更容易造成嗜睡,因此最差的服用时间为为中午午饭后服用。除了渔夫堡B族维生素软胶囊外,在日常生活中可多食用含有B族维生素如香蕉、肝脏、酵母、麦芽等食物。


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