夏枯草五味子粥材料：夏枯草、五味子、香附各10克，白粥、红砂糖各适度。作法：煮沸适度煮20分钟，所取汁重新加入白粥、红砂糖拌服，每周两次。

营养功效：明火明目、散结消肿，可有效地减轻乳房胀痛。海带鳖甲猪肉汤材料：海带65克，鳖甲65克，猪瘦肉65克，盐、香油各适度。作法：海带用净水洗去杂质，泡开切块，鳖甲刺穿，和猪瘦肉、海带共计清蒸，汤成后加入适量盐、香油调味才可，喝汤不吃海带。

营养功效：软坚散结，预防乳腺小叶炎症。青皮山楂粥材料：青皮10克，生山楂30克，粳米100克。

作法：将青皮，生山楂分别洗涤，磨碎后一起放进砂锅，特适度的水，美浓煮40分钟，用整洁纱布过滤器，所取汁待用，将粳米淘洗整洁，放进砂锅，特适度的水，用小火蒸煮熟稠粥，粥将出时，重新加入青皮、山楂美浓煮汁，配料，倒数蒸熬至沸，即成，早晚分食。营养功效：疏肝理气，解郁散结，限于于乳腺炎症或乳腺小叶炎症。夏枯草蜂蜜粥材料：夏枯草100克，蜂蜜适度，糯米100克。作法：将夏枯草煮沸煮汁，去渣所取汁，重新加入水及糯米煮粥，将煮时重新加入蜂蜜才可，每次一碗，每日两次，连服三周。

营养功效：清热解毒，散结消肿。油炸芹菜海带材料：海带100克，芹菜100克，姜、香油、葱末各少许。

作法：海带、芹菜杨世煮，炒盘中重新加入姜、葱末、香油配料，每日一次。营养功效：降血脂，调节激素水平。丝瓜炒蛋材料：丝瓜250克，鸡蛋2个，葱段、盐、香油各适度。

作法：将鸡蛋特少许盐加热均匀分布，丝瓜去皮，切块，锅内打气烧热，下葱段，放进丝瓜拌，放入蛋液翻炒，重新加入盐搅匀，淋入香油才可。营养功效：清热解毒止咳，凉血止痛，解暑除忘，通经活络。玉米丝瓜络羹材料：玉米100克，丝瓜络50克，橘核10克，鸡蛋1个，水淀粉、冰糖各适度。作法：玉米、丝瓜络、橘核煮沸煮1小时，起锅前重新加入蛋液、水淀粉、冰糖调匀服用，每周服用两次。

营养功效：疏浚理气，清热散结。隐士鲫鱼汤材料：丝瓜络15克，五味子、白芍各适度，橘皮、柴胡各5克，白术、茯苓各少许，水发香菇少量，鲫鱼一条，调味适度。作法：鲫鱼处置好，洗涤，用葱、姜、黄酒、盐腌渍，丝瓜络、五味子、白芍、橘皮、柴胡、白术、茯苓水煎去渣所取汁，油锅烧热，放进鲫鱼煮至两面微黄时放入，锅内重新加入葱、姜略油炸，放进药液、盐、黄酒、胡椒粉、香菇，烧开后放进鱼，汤变浓后重新加入味精，淋入香油才可，食鱼喝汤。

营养功效：健脾疏肝，理气解郁，适宜于乳房出血者。

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