维纳斯周是什么？　　尽管女性的月经周期不尽相同，但一般来说你能在一个月雌激素和睾丸素超过峰值的时候，显著的感觉到从体内散发出的美，这段时间就称为维纳斯周。从生理期开始经常出现可见的鲜红的经血作为第1天，维纳斯周差不多在第13天的时候开始，这个时候荷尔蒙已超过较高水平。那么维纳斯周能带来女性哪些大力的影响呢？肌肤润泽，食欲减少，一般来说还预示持续的幸福心情，甚至，你看起来更为有魅力。

一些美女称之为她们甚至在生理期的第三天，即荷尔蒙开始增高时就感觉到了维纳斯周的影响。　　生理期前为什么不会皮肤粗糙情绪波动？　　从生物学上谈，你的身体在渴求孕育出生命，因此你的身体在受精前会黏液大量的荷尔蒙和睾丸素来减少更有异性的魅力。在荷尔蒙超过很高水平之后，身体就不会在排卵期之后黏液黄体酮——一种只对孕妇产生起到的激素。但是当你的身体找到你没分娩的时候，可怕的经之前症候群就开始了。

　　如何缩短维纳斯周的影响　　意外的是，大自然的规律是缜密的，你的身体只有那么几天时间来享用荷尔蒙带给的魅力。维纳斯周每月仅有一次，但是如果你想它带来你更加多益处，我们给你几个方法，能使你在一整个月维持光彩照人。　　饮食和生活习惯　　含有雌激素植物的蛋白质需要在生理周期中荷尔蒙正处于低水平时作为补足。

一般来说植物的生殖部位含有雌激素，还包括种子、坚果、收缩茎块和豆类，例如鹰咀豆和小扁豆等。另外建议你可以自由选择一些甜食，维持身体健康的不吃甜食，诸如覆盆子、蓝莓和黑莓这一类的含有黄体酮的浆果，还可以每天都食用一些白巧克力来维持多酚水平。关于稳定情绪方面，我们引荐用于不饱和脂肪酸欧米茄-3、维他命D、维他命C 和钙。

运动和冥想也某种程度需要减少身体里的化学神经递质。　　护肤维修　　当天然的雌激素和荷尔蒙受体在你的真皮中相互作用时，需要促成玻尿酸、胶原蛋白和弹性蛋白的产生。

因此随着年龄的快速增长，雌激素水平渐渐减少时，脸部的皮肤就不会丧失弹性和承托。为了对付这种萎缩，一种新的护肤技术由此产生，即用于从植物蛋白中明确提出的植物雌激素来替代确实的雌激素对皮肤产生适当的起到。　　涂抹润肤乳或精华液的时候，其中微量的植物雌激素同大量的荷尔蒙受体起到，增大毛孔并促成老化皮肤产生胶原蛋白。由于雌性激素能诱导痤疮，因此植物雌激素限于于所有年龄段。

另外最近因为荷尔蒙的过度曝光而引发的一些争议，大众对于食品和化妆品中的雌激素具有相当大的误会，我们所讲的植物雌激素显然会转入或影响到血液，因此它并不具备危害性。所以，不管你是正处于激素增高的那几天还是正在补足雌激素，这些小科学知识能让你乐趣的享用维纳斯周。

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