常常滚八个部位，可以防衰老，随时随地你都可以用于你的抗衰秘笈哦～搓手：双手先对滚手背50下，然后再对滚手掌50下。常常搓手可以增进大脑和全身的激动枢纽，减少双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以减缓双手的凋亡。滚额：左右轮流上下滚额头50下， 常常滚额可以精神状态大脑，还可以减缓皱纹的产生。

滚鼻：用双手食指滚鼻梁的两侧。常常滚鼻可以使鼻腔通畅，并可起着预防发烧和鼻炎的起到。滚耳：用手掌往返滚耳朵50下，通过性刺激耳朵上的穴位来增进全身的身体健康，并可以强化听力。

滚肋：再行左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各滚50下，常常滚胸能起着安抚心脏的起到。滚腹：再行左手后右手地轮流滚腹部各50下，可增进消化、避免积食和咳嗽。滚腰：左右手掌在腰部滚50下，可补肾勇腰和修整元气，还可以预防腰酸。滚脚：再行用左手滚右足底50下，再行用右手滚左足底50下。

足部是人的“第二心脏”，可以增进血液的循环，加剧和强化内分泌系统机能，强化人体的免疫系统和抗病的能力，并可减少足部的抗寒性。做到上述“八滚”时，搓手、额和耳时的手法不要很轻，而在滚鼻、肋、腹、腰和脚时，手法可重些。

本文来源：亚搏手机版app下载-www.xiangyunbaojie.com